건강소식
아연 효능부터 복용법, 부작용까지 총정리
아연(Zinc)은 소량이지만 인체에 반드시 필요한 필수 미량 원소입니다. 면역력 향상, 피부 재생, 호르몬 균형 유지 등 다양한 생리 기능에 관여하며, 최근에는 남성 갱년기, 감기 예방, 피부 트러블, 탈모, 영유아 성장과도 깊은 연관이 있다는 연구들이 늘고 있어요. 아연에 대해 궁금한 모든 것을 확인해보고, 아연 영양제를 언제, 어떻게, 얼마나 복용해야 효과적인지, 복용 시 주의사항은 무엇인지 알려드릴게요. 아연의 주요 효능 7가지1. 면역력 강화아연은 백혈구 기능을 높여 감염에 대한 저항력을 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 감기, 독감, 바이러스 질환에 자주 걸린다면 아연 부족을 의심해봐야 해요.2. 상처 회복 및 피부 건강아연은 피부 세포의 재생을 도와 상처 치유 속도를 높이고 염증을 줄이는 역..
